Ernährung

Die Trinkdiät ist eine der schwierigsten und gefährlichsten, da sie nicht nur den Verzicht auf eine große Anzahl von Produkten (und damit nützlichen Substanzen), sondern auch auf feste Nahrung beinhaltet. Dies wiederum kann zu einer Verschlechterung des Magen-Darm-Trakts, einer Verschlechterung der Zahngesundheit und einer fehlerhaften Blutbildung führen. All dies bedeutet, dass es nicht ratsam ist, sich über einen längeren Zeitraum an eine flüssige Diät zu halten; 7 Tage reichen aus. Darin ist sie den Diäten Dukan, Maggi und Keto unterlegen. Ganz zu schweigen von gutem Essen. Wir empfehlen Ihnen, vor Beginn einer Alkoholdiät Ihren Arzt zu konsultieren und nicht zu vergessen, dass die Gesundheit das Wichtigste ist!

Profi

• Schnelle Ergebnisse.
• Entgiftung des Körpers.
• Einfaches und einfaches Kochen.

Mit dieser Diät können Sie das „Mittagessen“ mitnehmen und überall „essen“, was für diejenigen, die ständig unterwegs sind, sehr praktisch ist.

Gegen

• Starkes Hungergefühl, besonders in den ersten 3 Tagen.
• Kurzfristig.
• Beschränken Sie die Ernährungsvielfalt.
• Durch den Verzehr erhöht sich die Belastung der Nieren. große Flüssigkeitsmengen.
• Verbot ernsthafter körperlicher Betätigung.
• Mögliche Schwellung.

Kontraindikationen

Jede Erkrankung des Magen-Darm-Trakts, des Herz-Kreislauf-Systems und der Nieren. Diese Diät ist nur für absolut gesunde Menschen geeignet.

Grundregeln

Die wichtigste Regel der Diät ist, das Essen nicht zu kauen. Sie können nur Lebensmittel „essen“, die im Mixer gemahlen wurden. Sie müssen jedoch weiterhin Ihre Kalorienaufnahme überwachen. Berechnen Sie Ihren täglichen Bedarf an KBZHU (das Verhältnis von Kalorien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten) und versuchen Sie, ihn mit einem leichten Defizit von etwa 10-15 % zu decken. Wenn Sie Schokolade mit Milch in einem Mixer schlagen und sie einfach essen, hilft Ihnen keine Diät. Es ist wichtig, zwischen den Mahlzeiten sauberes Wasser zu trinken, mindestens 1,5 Liter pro Tag. Ebenso wichtig ist es, beim Abnehmen mit dieser Diät auf Training zu verzichten, da die Diät kalorienarm und karg ist.

Verbotene Produkte

• Alle Lebensmittel in fester Form.
• Alkohol.
• Zucker, Mehl, alle Backwaren.
• Fett.
• Scharf.
• Konserven.

Trinkdiät für 7 Tage

Für jeden Tag gibt es nur eine Lebensmittelregel: Nicht kauen. Keine feste Nahrung, keine Smoothies oder Joghurt mit Obst-, Gemüse- oder Müslistücken. Sie können Ihre eigenen Smoothies aus Proteinmischungen, fettarmer Milch und Kefir, Hafermilch oder Kokosmilch herstellen. Sie können ihnen beliebiges Gemüse hinzufügen. Die einzigen Früchte, die Sie meiden sollten, sind Bananen, Avocados und Weintrauben. Beeren können auch in Form von Fruchtgetränken, Kompott und Smoothies verzehrt werden. Versuchen Sie, nicht mehr als vier Hauptmahlzeiten zu sich zu nehmen, deren Volumen 300 ml nicht überschreitet. Wenn Sie darunter ein starkes Hungergefühl verspüren, trinken Sie ein Glas – zwei Kefir mit einem minimalen Fettgehalt. Trinken Sie mehr heißes, warmes Wasser, das hilft, den Körper auszutricksen.

Ergebnisse der Lebensmitteldiät

Offensichtlich ist dies nicht der Fall: Nehmen Sie einfach 7 oder 14 Tage lang flüssige Lebensmittel zu sich. Die ersten 3 Tage werden besonders schwierig sein. Aber als Ergebnis werden Sie auf der Waage ein Minus von 7-10 kg sehen, was Sie nur freuen kann. Es ist notwendig, die Diät sehr vorsichtig abzubrechen, da sich der Körper nach längerer Zeit ohne feste Nahrung entspannt hat. Beginnen Sie damit, dickere Suppen zuzubereiten – Pürees, und lassen Sie dann Essensstückchen darin, sodass Ihr Essen jeden Tag dicker und härter wird, bis es die normale Konsistenz erreicht hat. Wir empfehlen dringend, auf eine korrekte Ernährung umzusteigen. Dies hilft Ihnen, die erzielten Ergebnisse beizubehalten und eine erneute Gewichtszunahme zu verhindern.

Bewertungen zur Ernährung

„Diese Diät hat mir geholfen, innerhalb von 7 Tagen vor der Hochzeit meiner Tochter 5 kg abzunehmen. Ich fand sie angenehm und leicht.“

„Als ich mit dem Stillen meines zweiten Kindes aufgehört habe, bin ich auf die Waage gestiegen und habe Angst! Während der Wache habe ich 6 Kilogramm zugenommen hat nur 10 Tage gedauert und dann hatte ich einen Zusammenbruch, aber als ich mich gewogen habe, habe ich gesehen, dass ich 8 kg abgenommen habe und ich war mit dem Ergebnis sehr zufrieden, ich möchte es in sechs Monaten wiederholen.“

„Nach den Neujahrsferien habe ich 4 kg zugenommen, das ist wahrscheinlich bei jedem so, aber mir hat es nicht gepasst, ich bin es gewohnt, mein Gewicht unter Kontrolle zu halten. Mit einer flüssigen Diät habe ich in 14 Tagen 5 kg abgenommen, aber wahrscheinlich weil ich ohnehin schon dünn bin, gefiel mir einfach mein hervorstehender Bauch nicht. Die Haut wurde sauber und der Körper fühlte sich leicht an. Aber ich werde nicht mehr darauf sitzen, weil ich unter Schlaflosigkeit leide und es im Allgemeinen hart ist, ich.“ Ich habe nicht genug Willenskraft, um es oft zu benutzen.