Wassermelone ist eine einzigartige Beere, mit der Sie essen und sich betrinken können. Und hier verlieren sie dank der Wassermelonen auch Gewicht, nur wenige wissen es. Die Anzahl der in diesem Produkt enthaltenen Vitamine bietet nach seiner Verwendung eine gute Gesundheit und Energie. Es reicht für den ganzen Tag aus.
Wenn Sie Wassermelone mögen, wird eine Diät, die auf dieser geliebten Sommerdelikatesse basiert, speziell für Sie erstellt. Die Hauptregel dieser Art von Gewichtsverlust ist die Verwendung von süßen Beeren in unbegrenzten Mengen.
Wir werden über die Eigenschaften und Prinzipien der Ernährung für den Gewichtsverlust sprechen.
Diät für Wassermelone für eine Woche
Das Motto dieser Lebensmittelbeschränkung lautet: "Die Wassermelonendiät beträgt weniger als 10 kg pro Woche".
Grundprinzip Das Diätmenü ist die tägliche Verwendung dieses Produkts. Tee und Wasser sind erlaubt. Denken Sie daran, dass die Menge an Lebensmitteln von einem bestimmten Faktor abhängt: Für jeweils 10 kg Gewicht - 1 kg Wassermelone.
Eine Diät für Wassermelone für Gewichtsverlust spart sowohl das Gewicht als auch das Gefühl des Hungers. Die Hauptsache ist, dass es nicht ohne Gesundheit tut! Stornieren Sie bei den ersten Beschwerden die Einschränkungen und kehren zur üblichen Mahlzeit zurück.
Die Ernährung von Beeren für den Gewichtsverlust ist effektiv und ihre Ergebnisse sind überraschend, aber leider ist die Menüdiät nicht für alle geeignet.
Vorteile und Schaden
Bedenken Sie, bevor Sie Tonnen von Wassermelone kaufen und sich beeilen, um eine Liste kombinierter Produkte zu erstellen Nützliche Eigenschaften Beeren:
- Die Wassermelonen löschen den Hunger und geben tagsüber Sättigung.
- In einem Kilogramm - 400 Kilokalorien.
- Dieses Produkt legt die Arbeit des Magen -Darm -Trakts fest.
- Das Wassermelonpulp ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Es ist unwahrscheinlich, dass eine Person, die in Selbstmord aufgenommen wird, seine Meinung natürlich verändert und diese Beere ausprobiert hat. Aber manchmal verbessert sich der übliche gesunde Bürger.
Wassermelonendiät Kontraindikat Menschen:
- Reni leidet Krankheiten;
- Am Ende der Schwangerschaft;
- mit Diabetes;
- In den Komplikationen der Bauchspeicheldrüse.
Wenn Sie nicht der obigen Liste angehören, willkommen Sie zum "Berry -Paradies", aus dem Sie nicht mehr zur vorherigen düsteren Person mit Fettleibigkeit und Beschwerden zurückkehren.
Wenn es Nierensteine gibt
Wenn Sie mit einer Diät an einer roten Beere abnehmen möchten, sollten Sie sehr vorsichtig sein und Ihren Körper betrachten. Die empfohlene Dauer der Ernährung beträgt 5-8 Tage und geht vor Beginn der Leistungsschwankung zu Ultraschall.
Bei Nierensteinen ist eine Diät für Wassermelone für Gewichtsverlust nicht für alle geeignet!
Kontraindikationen:
- Phosphatsteine in den Nieren;
- Korallensteine;
- Anomalie des Harnsystems;
- Prostata -Adenom;
- Geschwür;
- Nefroptose;
- Pyelonefrite;
- Nierenversagen.
Speisekarte
Wenn Sie sich für eine Woche eine Woche in "Inhaftierung" verbringen, kombinieren Sie sie mit einer Reihe von berechtigten Produkten, da die Ernährung ausschließlich 7 Tage lang ausschließlich für Anguries für Ihren Körper die Konsequenzen hat.
Also lasst uns vorstellen Menü der Woche für die Wassermelonendiät, mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren:
Montag
- Frühstück: Buchweizenbrei, Wassermelone;
- Mittagessen: 200 g fettarmen Fischen, Tomaten und 3-4 mittlere Fette köstlicher rotes Wassermelone;
- Abendessen: 250 g Ricotta, 2 Scheiben süßer Beeren.
Dienstag
- Toast mit Honig und Wassermelone in unbegrenzten Mengen;
- Gemüse und grüner Salat, Wassermelone;
- Steam Omelette und unsere Lieblingsüberraschung.
Mittwoch
- Hafermehl auf dem Wasser mit roter Beere;
- 150 g Hühnerbrust und Beeren in unbegrenzten Mengen;
- Obstsalat: Kiwi, Erdbeeren und Wassermelone.
Donnerstag
Anganelli in unbegrenzten Mengen: Wir machen einen Tag des Fastens.
Freitag
- Dampfomelette mit Gemüse und Wassermelone;
- Blätter, Gurke, Tomate, süße Wassermelone verlassen;
- Tempel und Zucchini sind gedämpft, 2 Scheiben süßer Beeren.
Samstag
- Dampfreis und süßer roter Dolcetto;
- Fisch und Gemüse, süße Beeren in unbegrenzten Mengen;
- Cottage, Auntration.
Sonntag
Am Wochenende machen wir einen Tag voller Fasten und essen rote und köstliche Beeren in unbegrenzten Mengen.
Als Aufnahmen und Lebensmittel empfehlen Ernährungswissenschaftler auch eine süße Wassermelone.
Rezepte
Einmal in der Woche ist es ratsam, Sie mit köstlichen verschiedenen Gerichten zu behandeln.
Stellen Sie sich vor, Sie entscheiden sich für die Auswahl Leckere Rezepte:
Wassermelonensalat mit Chilischpfeffer
Zutaten: 400 g Wassermelonenzellstoff, ein Stück Zwiebel, zwei Tomaten, h. Chili -Pfeffer, Kunst. Die. Olivenöl, h. Die. Zitronensaft, eine Prise Minze und Basilikum.
- Schneiden Sie die Wassermelone mit Würfeln;
- Pepe und Zwiebeln bröckeln fein;
- Befreie die Tomate von der Schale und schneide sie fein;
- Mischen Sie die Zutaten;
- Kondens mit Olivenöl;
- Fügen Sie Minze und Basilikum zum fertigen Salat hinzu und mischen Sie.
Lucata di Anguria mit Melone und Basilikum
Zutaten: Ein halbes Kilo Wassermelone, 100 g Melonenmulpe, eine Prise Basilikum, Kunst. Die. Zitronensaft, 200 ml Wasser und 2-3 Eiswürfel.
- Bewertet Wassermelone und Melone und geben Sie diese Mischung in ein großes Glas;
- "Crumble" Basilikum oben;
- Wasser gießen und mischen;
- Vor dem Gebrauch Eis hinzufügen.
Strenge Diät für Wassermelone für 3 Tage
Die Diät für Wassermelone für Gewichtsverlust wird als "schnell" angesehen und 3 Tage lang verschrieben. Wer wird mehr gegen die Anguries widerstehen?
Um schnelle und effektive Ergebnisse zu erhalten, Menü zum Gewichtsverlust für 3 Tage - mehr.
Vorbehaltlich dieser sehr begrenzten Ernährung, Missbrauche Alkohol und Schokolade mit Alkohol nicht!
Speisekarte
Die Liste der Produkte für eine schnelle Ernährung ist daher ziemlich niedrig Speisekarte - extrem "anders":
- Erster Tag: Am Morgen - isst die Hälfte der Wassermelone zum Mittagessen - abends 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken -, um die verbleibende Hälfte der Beeren zu essen.
- Zweite: Nur eine Wassermelone.
- Dritte: Im Laufe des Tages benutzt er nur Wassermelone, abends eine Tasse heißer Zucker -freier Kräutertee.
Ergebnisse
Mit Diät für Wassermelone für Gewichtsverlust Die Ergebnisse sind beeindruckend: Effektives Entladen von zusätzlichen Kilo und Reinigung des Giftkörpers ist das beste Geschenk, das Ihnen diese reifen saftigen Bacca bietet.
Auf den ersten Blick scheint es, dass Sie vergeblich Zeit verbracht haben: Das Gewicht ist gleich geblieben, meine Gesundheit hat sich nicht verbessert.